Latihan Hip Hot adalah latihan lengkap yang mencakup 5 komponen utama: pemanasan, latihan aerobik, latihan kekuatan, pendinginan, dan stretching.

Peralatan Hip Hot tidak menggunakan beban yang harus diatur terlebih dahulu.

Aman dengan menggunakan tekanan, memungkinkan anda terus berpindah dari satu stasiun ke stasiun berikutnya.

Anda dorong, kemudian tarik, daripada mengangkat dan menurunkan beban, sehingga mengurangi resiko cedera kram otot.

Aktifitas latihan yang berasas tekanan yang aman ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi osteoporosis.

Pengencangan otot membuat sendi-sendi lebih stabil dan merupakan bagian penting dalam perawatan artritis.

Hip Hot menawarkan latihan kekuatan yang dapat dilakukan semua wanita.

Semua usia dapat berlatih di Hip Hot karena peralatan kami menyesuaikan dengan kemampuan anda. Hip Hot memiliki anggota dari usia 12 tahun hingga 87 tahun !